Десятидневная диета. Отзыв основан на собственном опыте.
1 день- яйца
2 день- рыба
3 день- творог
4 день- курица
5 день- картошка
6 день- мясо
7 день- овощи
8 день- фрукты
9 день- кефир
10 день- отвар шиповника
Есть в течении дня только то, что написано, без фанатизма.
Мои впечатления о 10-дневной диете ниже:
Начало.
Исходные данные: Вес 59 кг.
1 день. Яйца. Сварила 5 штук... На завтрак одно яйцо, часов в 10 утра еще одно, в обед - два. И за вечер еще два. Голод атаковал, но держаться можно. Пила воду и чай без сахара...Ждала с нетерпением рыбный день.
2 день. Наконец-то! Я так ждала новый день! Можно рыбу!!! Рыбу запеченную или отварную, без соли((. Можно травками посыпать...Ем отварное филе морского языка. Вечером будет запеченная горбуша. Все хорошо. Но жутко болит голова целый день.
3 день. Творог. Чувствую себя "легче", живот приспустился уже. Вес тоже. С утра 56,4!!! Опять жутко болит голова. Подозреваю, что из-за диеты. Полазила в интернете - мнения разделяются: кто-то пишет, что глюкозы мозгу не хватает, нельзя так с организмом поступать... Кто -то наоборот шутит, что это в головном мозге центр удовольствия революцию устраивает, таким образом "выпрашивая еду". Другие говорят - пить надо еще больше, потому что это жир уходит...и токсины вместе с ним освобождаются и попадают в кровь... В общем, пришлось выпить таблетку. За день от творога воротит((( И слабит... Жду курицу!
4 день. Курица! Белое мясо вареное.. вечером -запеченное в фольге... Весы показывают 55,1!!!!!!!!!!!!!! Но мне оказывается сбросить надо не три кг, а больше! Хочу еще убирать с живота , боков , бедер. Продолжаю сидеть на диете. Есть уже так жутко не хочется!!!! Все-таки мы сами себя избаловываем... Сегодня взяла один малюсенький кубик шоколада днем ... и съела(, просто чувствовала, что реально "мозг" тормозит! Голова, кстати, вчера перестала болеть и сегодня тоже не болела.Еще вот неприятный момент... диета по сути своей белковая, сегодня я чувствую свои почки, потягивает в районе поясницы. Нагрузила я их видимо.После мяска куриного плюсанулось к вечеру 500 грамм(.
5 день. С утра 54,7 кг уже! То есть, и плюс 500 "куриных" ушло, и еще 400 грамм просто за ночь испарились! Варю утром картошку... Вечером запеку в фольге.
6 день. Вес не сдвинулся((. Мяяясоо. Отварила кусок нежирной свинины. А вечером запекла...Вкусно. Но, конечно же нужно было взять говядину. Утром было 54,6, вечером 55,3.
7 день. Шок...за ночь вес упал -54,5...Теперь овощи. Ура! Обожаю овощи. Ела целый день огурцы-помидоры)). Пожевала морковь. Вечером 54,5...
8 день. Фрукты. Вес 54,4. Вечер 54,4...
9 день. Кефир. Утро 54,2, вечер 54,4...
10 день. Начала с шиповника... Сорвалась. К обеду поела бульон...Медленно выхожу с диеты.
Итак, результат десятидневной диеты: МИНУС 5 кг, за десять дней. Причем первые весомые потери пришлись на первые пять дней)))
Отлично) Позже я поняла, что желудок уменьшился, что бы быть сытой, мне необязательно съедать первое- второе -третье и компот! Постепенно, не сразу, стала есть всё, но меньше. Через пару недель я потеряла еще один килограмм!!! Без диеты!
