Для материалистов
Кундалини йога — метод интегративной телесно-ориентированной психологии и психокоррекции. Регулярная практика помогает отпустить травмы прошлого, беспокойства о будущем и больше присутствовать в «здесь и сейчас». Очищая подсознание от подавленных воспоминаний и эмоций, вы становитесь более уверенным в себе и открытым для жизни, гармоничных отношений и новых возможностей.
Кундалини-йога — хороший инструмент для профилактики заболеваний. Она подходит тем, кто желает укрепить нервную, иммунную, эндокринную системы. Йога не лечит врожденные или тяжелые заболевания, но служит поддержкой при восстановлении от некоторых недугов, а также поддерживает и укрепляет организм здорового человека.
Через движение, дыхание, медитацию вы улучшаете кровообращение внутренних органов, циркуляцию лимфатической жидкости, увеличиваете объем легких, восстанавливаете организм от стресса. И в результате, чувствуете себя более молодым и здоровым.
Кундалини-йога подходит тем, у кого всегда не хватает времени. Это одна из самых удобных школ йоги для человека, у которого каждая минута на счету. Крийи (комплексы упражнений) и медитации длятся 3, 7, 11, 31 или 62 минуты и вы можете выбирать удобную для вас продолжительность без ущерба для результата.
Для ищущих
Одно из значений слова «йога» — «союз». Разные виды йоги используют разные инструменты и техники, чтобы достичь состояния единства в этом двойственном мире. Кто-то идет через чтение священных текстов (гьян-йога), кто-то через работу с телом (хатха-йога), кто-то через служение другим (карма-йога), а кундалини-йога работает напрямую с пробуждением творческой энергии человека — энергии кундалини.
В каждом из нас есть огромная сила, потенциал, энергия, которую можно «раскрутить». Для этого нужно очистить энергетические каналы в теле, и тогда энергия начнет подниматься естественно. Вы можете ощущать подъем этой энергии как воодушевление. При этом усиливается восприимчивость и осознанность. Жизнь становится более яркой и счастливой.
В практике кундалини-йоги для мягкого поднятия энергии мы используем крийи (комплексы упражнений), пранаямы (дыхание), мантры (звук), мудры (положения рук), бандхи (энергетические замки), медитации, знание о правильном питании, ишнаан (гидротерапия), танцы, киртан (пение), нумерологию (наука о воздействии чисел на судьбу), Сат Нам Расаян (наука исцеления Истиной), Белую Тантра (наука взаимоотношений мужского и женского начал) и многое другое.
Кундалини-йога — это путь и образ жизни, который может сделать пребывание в этом мире иллюзии (Майи), менее болезненным. Через практику вы можете ускорить отработку своих кармических задач, развить интуицию и раскрыть тот самый АРОМАТ - истинный потенциал своей души!
Когда вы получите личный опыт практики, у вас появится ваше собственное описание того, что же такое кундалини-йога для вас.
Для меня сейчас — это безопасное ресурсное пространство для встречи с Собой.
А как бы вы ответили на вопрос "Что такое кундалини-йога?"
Подписывайтесь на мой канал и делитесь идеями в комментариях!
