Мой вес на данный момент 113-115 кг. (при таких цифрах колебание в 2 кг более чем реально), а рост всего 160см.
В режиме реального времени я буду пытаться избавиться от половины собственного веса. Предупреждение: иногда я буду показывать как делать не нужно 😀
Скажу сразу, никаких объективных причин для набора такого количества лишних кг, кроме обжорства, нет. Со здоровьем все в порядке, в чем время от времени я, конечно же, убеждаюсь посещая врачей.
Работа у меня сидячая и набору лишнего веса только способствует, с этим тоже что-нибудь нужно придумать, т. к. до спорта дело пока не доходит.
Мой план - минус 30 килограмм до 1 ИЮЛЯ. тогда же будет подробный фото отчёт. Думаю будет интересно, а главное, впечатляюще😀
Ежедневно я буду писать о своем рационе, количестве выпитой воды и пройденных шагов, физической активности, а также о своём самочувствии. Вставать на весы планирую раз в неделю, для наглядности)
