Мы с вами, как истинные любители рыбы, знаем, как это вкусно, сытно и самое главное - полезно!🤤А сколько рыбы этой… Глаза разбегаются!🤪
⠀
Поэтому мы собрали для вас этот рыбный рейтинг: сохраняйте как шпаргалку и пользуйтесь!😉
⠀
🐟 Тунец
Определенно для вас, если вы на диете! Нежирное мясо - источник белков и полезных жиров. Улучшает кровообращение и работу сердца❤
⠀
🐟 Палтус
Целый набор аминокислот в одном флаконе. Благодаря им организм вырабатывает серотонин и меланин, которые отвечают за наше настроение и сон😴
⠀
🐟 Треска
При регулярном употреблении снижает холестерин и нормализует обмен веществ. Кстати, про эту рыбку у нас есть отдельный пост😏
⠀
🐟 Лосось
В 100 граммах этой рыбы содержится дневная норма витамина D!🙈Успокаивает нервную систему и налаживает выработку гормонов👌🏻
⠀
🐟 Камбала
Богата минералами и позитивно влияет на иммунитет и работоспособность. А еще это известный афродизиак, отличный вариант для ужина в стиле «романтик»🔥
⠀
Признавайтесь, есть в этом списке ваша любимая рыба?🧐
