Здравствуйте, мои дорогие! Представлю вам легкий салатик с авокадо. Салат подходит всем, и кто хочет похудеть, и кто занимается спортом, и кто хочет просто насладится вкусом авокадо. Салат витаминный, в нем содержится и клетчатка, и витамины А, В, С, Е. Эти витамины в основном содержатся в авокадо. Салат хорош тем, что его можно кушать и каждый день и делать его по праздникам.
Берем ингредиенты авокадо, капуста, огурец. Для заправки растительное или оливковое масло (лучше оливковое масло), лимон и чеснок.
Тонко шинкуем капусту и чем тоньше, тем вкуснее будет салат.
Кубиками или полосочками нарезаем огурцы.
Кубиками нарезаем авокадо.
Готовим соус для салата: растительное масло или оливковое, немного лимона и мелко нарезаем чеснок.
Заправляем наш салат соусом, все тщательно перемешиваем. Подаем в салатнице, с лимоном.
Приятного аппетита!
Ингредиенты
Капуста – 300 гр – 10 руб
Огурец – 2 шт – 15 руб.
Авокадо – 1 шт – 65 руб
Лимон, чеснок (1 зубчик) и растительное масло – 5 руб.
Итого: 95 руб (* цена указана приблизительно)
Вкусно и очень полезно.
А какие вы знаете блюда из авокадо?
Не забывайте подписываться, впереди много всего интересного. С уважением, Марина
