Поджелудочная железа является важным органом в нашем организме, размером 15-20 см в длину.Это самая крупная железа в теле человека.Поджелудочная железа состоит из долек,которые снабжены протоками,все эти протоки сливаются в более крупные и впадают в главный выводной проток. Главный проток расположен возле общего желчного протока,там они соединяются и впадают вместе в 12ти перстную кишку, по которому в двенадцатиперстную кишку поступает панкреатический сок поджелудочной,содержащий ферменты .Дольки поджелудочной железы состоят из клеток,в этих дольках и созревает панкреатический секрет, ферменты которого нужны для переваривания жиров,белков и углеводов. После расщепления вещества всасываются в кишечнике. Между дольками железы вкраплены группы клеток(островки Лангерганса),которые вырабатывают инсулин, глюкагон и другие гормоны.Они сразу поступают в кровь и управляют обменом глюкозы.Действуют гормоны абсолютно противоположно-инсулин понижает уровень сахара в крови,а глюкагон повышает.В парной работе глюкагон и инсулин регулируют уровень глюкозы в крови.Недостаток инсулина или избыток гликогена ведет к повышенному содержанию глюкозы в крови(гипергликемия).И,наоборот,избыток инсулина и недостаток гликогена приводит к понижению глюкозы в крови(гипогликемия).Нехватка инсулина или нечувствительность инсулиновых рецепторов вызывают сахарный диабет.
Поджелудочная железа очень быстро проявляет реакцию на нагрузки, испытываемые организмом. Любые неблагоприятные факторы сразу же откликаются на ее состоянии. Стрессы, отравления, грипп, некачественная пища — вот только несколько причин, способствующих тому, чтобы ваша поджелудочная железа начала испытывать трудности. Как результат — острое воспаление.
Рассмотрим самое распространенное заболевание поджелудочной железы.
ПАНКРЕАТИТ.
Существует две стадии развития этого процесса: острая и хроническая.Период острой фазы длится около 2-х недель,если не принять должные меры,фаза может перейти в хроническую форму.Причиной острой фазы железы является действие выделяемых ферментов на ткань самой железы,проще говоря,самопереваривание.
Причин у этого процесса множество,но основной является неправильное питание,злоупотребление жирной,жаренной,острой и некачественной пищи,алкоголь.Хронический панкреатит может возникать на фоне атеросклероза сосудов железы,на фоне этого снижается выработка ферментов.
ПОМОЩЬ ПРИ ПАНКРЕАТИТЕ.
Все мы слышали поговорку: поджелудочная любит холод,голод и покой.Так чем же мы можем ей помочь?Нужно в корне поменять питание.Это строгая диета,прописанная лечащим доктором,так же не забываем про обильное питье воды,чтобы очищать наш организм.А в острой фазе и вовсе прийдется воздержаться от приема пищи-голодание от 1-7 дней,но строго под наблюдением лечащего врача!
Наряду со здоровым питанием для профилактики панкреатита неплохо выполнять специальные упражнения, оказывающие положительное влияние на самочувствие.
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ПРИ ПАНКРЕАТИТЕ.САМОМАССАЖ.
Чтобы приступить к занятию,лягте или сядьте так, чтобы вам было максимально комфортно.
- 1. Делаем глубокий вдох,затем выдох. Втяните живот в себя, временно задержать дыхание;
- 2. Сделать все,как в предыдущем упражнении,только теперь как можно с большим усилием надуть живот,задержать дыхание на середине вдоха, во время напряжения диафрагмы. Остановить дыхание примерно на 2 — 3 секунды, продолжите вдох.
- 3. Снова задерживаем дыхание, надуваем живот в течение 3х секунд, а следующие 6 секунд втягиваем его. После чего надуваем живот насколько возможно быстро и втягиваем его обратно. Расслабляемся.
— Каждое упражнение делать 4 раза. Зарядку можно делать ежедневно.
— Подобные упражнения улучшают кровообращение во всем желудочно-кишечном тракте, снижают воспаление и помогают в работе поджелудочной железе.
Я на Яндекс.Дзен:
https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/5dedbcf4d4f07a00add4785b
Моя группа в ВК: https://vk.com/club188622060
PS.Используя материалы из данной статьи,указывайте,пожалуйста,автора и источник.
