Подъем в 6. Утренние процедуры, зарядка. Очень мне нравится делать упражнения с утра, сразу такая бодрость.
Дочка встаёт, завтракает, собираемся и выходим из дома. Она просит и ее будить пораньше на зарядку, но нам будет вместе тесновато 🙄 Ладно, завтра попробуем.
На улице опять дождик и плюсовая температура. Вот не помню, чтобы в моем детстве такое было. Мне кажется, зимы тогда всегда были снежные и холодные. Мы катались на санках, лыжах, снегокатах, лепили снеговиков, а сейчас с ребенком зимой даже не погулять толком 😒
В 8.15 я на работе. Завтрак:
Половина круглого лаваша, паста из фундука, половина банана. Пасту сделала сама в блендере, для сладости тут немного меда. Да, орехи это жир, но я мазала очень тонким слоем.
Сегодня старалась прислушиваться к себе и есть только тогда, когда организм потребует. А то чаще ем, когда скучно или когда вроде уже пора, не дожидаясь чувства голода.
Организм запросил есть в 12.30 и получил мандаринку 😁
В 14.30 обед. Сегодня сырники, остались со вчерашнего ужина. Без капли сахара.
В 15 часов звонит муж - уже пришел домой с работы. Эх, мне бы такую работу. Но зарплата там маленькая 😟
В 17.45 выхожу с работы.
Сверяюсь с приложением - до автобуса 20 минут. Иду пешком, не стоять же. Так хорошо пройтись после целого дня сидения.
В 18.30 я на месте, дочь ещё занимается. А у меня вот что есть:
Съела несколько штук, остальное дочке, она их любит.
Сегодня больше ничего не буду есть. Сейчас занятия закончатся и пойдем домой. Только в магазин зайдём, а то муж уже звонил, страдает - сахар в доме закончился 😁 Я бы и совсем его не покупала, а муж мучается, бедный.
Наверное ещё успею позаниматься с гантелями 🏋️
Всем хорошего вечера!
