Как убрать низ живота? Как сделать пресс сухим? Какие упражнения делают живот плоским? Что делать если не хочется исключать сахар? и т.д
Раньше тоже задавалась этими вопросами, так как самая проблемная зона у многих девушек это живот. Но как создать идеальное рельефное тело, если не хочется отказываться от сладкого?
Дочитывай статью до конца и узнаешь ответы на все вопросы.
Но самое крутое и эффективное упражнение это конечно вакуум живота. Про него я много раз писала в своих статьях и даже показала технику выполнения.
Как убрать жир внизу живота?
Есть два способа:
- дефицит калорий. Жир расходуется или уходит в том случае, если организм получает чуть меньше энергии, чем ему необходимо. А значит, либо мы увеличиваем активность - расход энергии, либо уменьшаем ее поступление - кушать меньше чем обычно. Но и обратите внимание, что жир уходит со ВСЕГО тела. Поэтому если вам не хотелось бы похудеть в других частях тела, стоит подумать.
- массажи.
Приводите свою кожу в тонус, чтобы после похудения, живот не выглядел обвисшем. Подходят такие массажи как: ручной, скрабом , сухой щёткой.
- И помните, что только упражнениями добиться пресса невозможно, как говорится «пресс делается на кухне - через питание».
- После того как вы получили нужный результат, начинаем питаться на свою норму, чтобы жир снова не отложился в низ живота.
Понравилась статья?
ставь лайк, подписывайся и оставляй комментарии.
