И снова свами Я,дорогие читательницы,и все кто следит за моим каналом👋👋👋
Сегодня я вам расскажу про очень полезный завтра,который просто пожирает ваши лишние килограммы на глазах🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗Этот завтрак лучше всего готовить с вечера,просто ему нужно определенное время настояться,поэтому жилательно оставить на ночь в холодильнике......
Польза такого завтрака:
- стимулирует потерю веса
- укрепляет иммунитет
- улучшает волосы
Итак ингредиенты:
2-столовые ложки овсянки
1-чашка(250мил.)кефира
1-чайная ложка какао порошка (это по желанию)
1-чайная ложка молотого льняного семени
5-7 шт.чернослива
Приготовление:
Заливаем чернослив кипятком и дать настояться 10 минут.
Остальные ингредиенты перемешиваем,и заливаем эту всю смесь кефиром.
Чернослив слить,и мелко порезать.
Хорошо перемешать и взблендерить,до однородной массы.
Употреблять каждое утро.
И через несколько недель вы встав на весы будите удивлены 😳
