Беременность – счастливое, но очень непростое время для женщины, полное всевозможных опасений и ограничений. Одним из них является употребление кофе в период вынашивания ребенка. Многие будущие мамы отказываются от этого напитка из боязни повредить малышу.
Их страхи не беспочвенны – по результатам недавних исследований американских ученых, кофе действительно вредит развитию плода и даже провоцирует выкидыши. Употребление всего одной порции бодрящего напитка в день уже негативно сказывается на массе плода, а 2 чашки грозят потерей малыша на первых месяцах беременности.
Как связаны кофе и беременность
Те женщины, которые до зачатия не любили кофе или пили его очень редко, не злоупотребляют им и в период беременности. Кстати, некоторым дамам в интересном положении запах этого напитка настолько неприятен, что вызывает у них тошноту, рвоту и даже обмороки.
Кроме того, по данным ученых, женщины, которые пьют много кофе, часто имеют серьезные проблемы с зачатием. Поэтому при желании как можно скорее забеременеть им лучше отказаться от любимого напитка. Однако сделать это бывает довольно сложно, ведь рука словно сама собой тянется за очередной чашечкой кофе. У этого явления есть целых две причины.
Первая – стремление взбодриться, повысить тонус организма и зарядиться энергией. Это довольно опасное желание. Ведь употребление кофе, точно так же как алкоголя, энергетиков и сигарет, ведет к привыканию. При попадании кофеина в мозг активизируется синтез дофамина, который иначе называют гормоном радости. Но через 3 часа от этого эффекта не остается и следа и человек снова хочет выпить кофе – так развивается зависимость.
Второй причиной сильной тяги к бодрящему напитку может стать дефицит железа в организме. Анемия провоцирует вялость, слабость, апатию и плохое настроение. Не стоит пытаться взбодрить организм при помощи кофе – лучше проконсультироваться с врачом и пропить курс специальных препаратов.
Можно ли пить беременным растворимый кофе
Часть женщин заменяет во время беременности натуральный кофе растворимым, считая, что в нем гораздо меньше кофеина. Это неправильно – в состав такого напитка входят измельченные зерна робусты, которые зачастую содержат большую концентрацию кофеина, чем заварной кофе.
Кроме того, в растворимый кофе входят до 75 % всевозможных химических добавок – консервантов, ароматизаторов, эмульгаторов. А в популярных кофейных напитках 3 в 1 таких синтетических компонентов еще больше, ведь туда добавляют еще и подсластители, заменители молочного жира и т.д.
Небезопасен и кофе без кофеина. Несмотря, на заверения производителей, кофеин в таком напитке все же присутствует, поэтому беременным пить его не рекомендуется. Кроме того, употребление подобного кофе грозит развитием атеросклероза.
На что заменить кофе в период беременности
Врачи советуют беременным женщинам употреблять вместо заварного кофе напиток из цикория. Их вкус, цвет и запах очень похожи, к тому же такая замена имеет множество полезных свойств.
Ароматный напиток из цикория:
- успокаивает нервную систему;
- очищает организм;
- повышает гемоглобин;
- нормализует уровень сахара в крови;
- стимулирует выработку желудочного сока и улучшает аппетит.
Однако стоит помнить, что цикорий обладает выраженным мочегонным действием, поэтому его можно пить не больше 3 чашек в день, при желании – с молоком или сливками.
