Нужно ли тратить деньги на это? Я, как обладательница трёх пар гантель, набора фитнесс резинок, степпера, гири и в прошлом беговой дорожки , могу точно ответить на ваш вопрос.
Начнём с главного, какая у вас физическая форма?
Если вы увлекаетесь спортом, ходите (или ходили) долгое время в тренажёрный зал, знаете как правильно работать с весами, то тут один ответ- идите в тренажёрный зал!
Ладно, я понимаю, что ни у каждого есть возможность туда ходить. Может рядом с вашим домом просто нет тренажерного зала. В таком случае, конечно, вам поможет домашний спортивный инвентарь.
Купите сборные гантели и блинчики с разными весами и будет вам счастье!
Но, если вы не умеете и не знаете, как и какие упражнения можно выполнять дома с помощью свободных весов, то лучше их и не покупать.
Какая у вас цель тренировок?
Если вы хотите просто подтянуть тело, немного похудеть и в целом оздоровится, то максимум, что может вам понадобится-это гантели на 2-3 кг.
В этом случае, идеальным вложением будет покупка фитнесс резинок. Они обычно продаются в наборе с разным сопротивлением. Не занимают много места и ими сложно нанести себе травму.
Цена на китайских сайтах около 300 рублей за полный набор.
Единственный минус-это подбор упражнений. Да, в интернете полно тренировок с использованием фитнесс резинок! Я тоже уже выкладывала подобные Тренировки.
Но не все упражнения могут подходить именно вам.
«А если я хочу просто похудеть, может мне купить кардио тренажёр и заниматься только с ним?»
Скажу вам честно, в 99,9% случаев степперы, беговые дорожки, велотренажеры используются либо как вешалка, либо как пылесборник.
Я категорически не советую покупать эти тренажеры!
Намного эффективнее заниматься со своим весом, выполнять базовые упражнения на все тело. Таким образом вы сможете укрепить мышцы и похудеть.
Надеюсь эта информация была для вас полезна! Пожалуйста, ставьте палец вверх и подписывайтесь на мой дзен, это очень важно для меня!
