Я стараюсь не есть сахар совсем. Потому, что однажды, в качестве эксперимента, не ела его 5 месяцев. В результате, помимо снижения веса, я заметила значительное улучшение кожи и настроения. А ещё я чувствовала себя очень энергично. Работоспособность увеличилась втрое.
Редко могу выпить чай с сахаром, при условии, что там есть лимон. Кофе тоже пью почти всегда без сахара.
Почти всегда — говорю потому, что иногда всё-таки хочется съесть кусок торта или плитку шоколадки. Тогда я пью сладкий напиток и торта больше не хочется. А если всё ещё хочется, думаю: «А, ладно!» и ем торт😄
О вреде простых углеводов не написал, наверное, только ленивый. И я настолько внушила себе, что сахар — зло, что, когда съедаю что-нибудь, содержащее белый песок, не получаю удовольствия. Ем по привычке, что раньше было вкусно.
Сладости заменяю фруктами. А еще если поесть жирной рыбы или мяса, на углеводы уже не тянет.
Брат моего мужа называет это ПП, моя мама называет это диетой, мои коллеги называют это издевательством над собой и только моя сестра никак это не называет. Она просто ест сладости и, при этом, не съедает ни грамма сахара.
Они с мужем гораздо большие приверженцы правильного питания, чем я. Если я хочу сладкого, я просто ем конфету. А они захотели сладкого и придумали полезные сладости без сахара и без мёда.
И я даже не знаю, про что больше эта статья. Про вред сахара или про человеческую изобретательность и творческую мысль. И про воплощение своих идей.
Свои козинаки они делают сами. Без глютена, без консервантов и прочей химической вредности. Добавляют туда кокосовую стружку, банан, кунжут, финики, семечки и кэроб. Кэроб — это сироп рожкового дерева. Очень вкусная штука. Мы в Турции пробовали его. Там этот сироп используют как лекарство от всех болезней.
Они представили свои козинаки на фестивале экологии в Санкт-Петербурге, реализуют их в магазинах. И это не реклама, а совершенно искренняя рекомендация.
Я планирую положить набор из этих козинаков детям в новогодние подарки, вместо конфет. И маме😄
Ну и сама постараюсь заменить торты на злаки в кэробе.😄
