Сразу после больницы вес был еще больше. Это показания после дневной разгрузки на весах были 154,600.
Ну, что сказать, друзья, мне очень тяжело худеть. Нет... Мне не худеется. Мой вес то назад, то вперед. Как маятник. И все возле 150 кружусь и кружусь. Не скажу, что много ем. Ем 4 раза в день. Вечером в 18-00, до 7-00 больше не ем. Понимаю, что дело не в количестве, а в качестве съедаемого: ем жирный суп с говядиной, плов из баранины, борщ со свининой, холодец, жареный картофель с грибами, сало, жирную селедку, не могу без бутербродов с колбасой или сливочным маслом с сыром, пью кофе или чай с молоком.
Совсем не ем: печенье,конфеты, пирожные, другие сладости. Практически не ем фрукты, как -то не тянет, вот иногда хочется виноград, съедаю 10 ягод или 15.
Мучают угрызения совести перед самой собой. Несколько дней придерживаюсь более правильного питания. На завтрак съедаю два яйца и запиваю чаем с молоком, в обед съедаю куриный окорочок с салатиком из свеклы или помидоров, на перекус съела 5 грецких орешков и поужинала тарелкой (300 грамм) борща и кусочком хлеба. Так питалась 3 дня... Что вам сказать? на весах минус 2 кг 600 грамм... Даже не радуюсь...
стараюсь побольше ходить, но дается с трудом, одышка сразу возникает, спина болит и ноги...
Я не жалуюсь. Я констатирую факты, до какого состояния я сама себя довела. Буду выкарабкиваться. Главное, чтобы здоровье не подводило.
Брожу по ДЗЕНУ, читаю всех. Учусь многому, в голове все складывается уже в правильную систему питания. Надеюсь, что получится. Пусть и не сразу все гладко, но "через тернии к звездам" ...
С завтрашнего дня строгая дисциплина и требовательность к самой себе по высшему уровню))).
