С точки зрения стоматологов
На Хэллоуин принято наряжаться и угощать детей сладостями. Но немногие взрослые знают, что разные виды конфет по-разному влияют на здоровье зубов. Наши стоматологи составили рейтинг сладких угощений — от лучших к худшим, который поможет правильно подготовиться к предстоящему празднику. Сохраните в закладки: пригодится не только на Хэллоуин.
💗💗 1. Мармелад и конфеты «без сахара»
Пускай пометка «без сахара» вас не пугает. Для сладости в такие продукты добавляют сахарозаменители — чаще ксилит или экстракт стевии. Поэтому по вкусу они ни в чем не уступают обычным конфетам. В отличие от сахара, искусственные подсластители не стимулируют рост кариесогенных бактерий, поэтому абсолютно безопасны для здоровья зубов. Конфеты и мармелад с ними можно есть в неограниченных количествах. Некоторые исследования говорят о том, что ксилит даже способствует дополнительной профилактике кариеса — но пока доказательств этому недостаточно.
Подсказка: в супермаркетах конфеты «без сахара» обычно размещают на полках с продукцией для диабетиков. А еще приобрести их можно в аптеках.
💗 2. Шоколад (без начинок)
Шоколад не оседает на зубах, как это бывает с липкой карамелью и тягучими начинками. Кроме того, какао-продукты содержат высокую концентрацию полифенолов, которые немного нейтрализуют негативное влияние сахара на зубы. Из всех видов шоколада наименее безвреден горький. А самый опасный — белый шоколад, поскольку какао в нем нет вообще, а сахара чересчур много.
💔 3. Попкорн, кукурузные палочки, мармелад с сахаром, шоколадные конфеты
Относительный плюс этих сладостей — в том, что они достаточно быстро съедаются. А значит, сахар не очень долго воздействует на зубы.
Чем дольше сладость находится во рту, тем больше пищи у вредных бактерий. Питаясь сахаром, они выделяют молочную кислоту, которая разъедает эмаль зубов. Этот процесс называется деминерализацией и по сути является начальной стадией кариеса.
🙈 4. Карамель, сладкие леденцы и ириски
Плохи тем, что долго растворяются во рту. А ириски и карамель к тому же прилипают к зубам, способствуя формированию налета.
🙈🙈 5. Кислые леденцы
Помимо сахара, содержат кислоты (обычно — лимонную), которые ослабляют и повреждают эмаль.
Понравился материал? Ставьте 👍 и подписывайтесь. Мы пишем о том, как сохранить здоровье зубов и что делать, если возникли проблемы.
