Вы не поверите, но есть вполне обычные вещи, которые способны сжигать калории не хуже спортивных нагрузок. Это не просто догадки, а научно доказанные факты.
Активность
Нет, это не упражнения, а обычные движения, которые мы делаем на подсознательном уровне: дергаем ногой, часто перекидываем одну ногу на другую и т. д. Если вы активный человек и даже на рабочем месте не можете сидеть спокойно, а постоянно ерзаете, то это очень даже хорошо. Эта ваша черта помогает вам поддерживать фигуру.
Разговоры по телефону во время ходьбы
Старайтесь, говоря по телефону, не сидеть на одном месте, а похаживать туда-сюда.
Зеленый чай
Рассмотрите свои привычки и отдавайте предпочтение именно зеленому чаю. Он богат на антиоксиданты, которые способствуют омоложению организма и быстрому сжиганию жировых отложений. В день нужно выпивать не меньше трех чашек зеленого чая.
Уборка
Конечно, сжечь весь лишний жир с помощью уборки нельзя, но изрядно похудеть можно. Тем, кто не любит убирать и делает это очень редко, нужно хорошенько задуматься.
Потоотделение
Сауна способна принести тот же эффект, что и беговая дорожка. Это не зависит от ее типа: баня, горячая ванна или инфракрасная баня. Доказано, что пот это лишняя жидкость, выделяющаяся из нашего организма. Но и злоупотреблять сауной тоже нельзя.
