4 продукта,которые помогут восстановиться после тяжелой тренировки
1. Черная фасоль
Бобы являются хорошим растительным источником белка и обеспечивают твердую дозу углеводов для заправки
2. Гранатовый сок
Гранаты наполнены антиоксидантами, которые помогают уменьшить воспаление и повысить наш иммунитет
3. Авокадо
Авокадо богаты омега-3 жирными кислотами и питательными веществами
4. Яйца
Яйцо, наполненное семью граммами белка, является отличным восстановлением.
