В данном выпуске я попробую разобраться с вопросом взаимосвязи спортивного питания и похудения.
Для начала давайте разберемся, что же такое спортивное питание в целом.
Спортивное питание – это специальные пищевые добавки, которые помогают атлетам правильно питаться и полноценно тренироваться.
В первую очередь спортивное питание – это просто еда с концентрацией тех или иных веществ.
Но так как человек всегда ищет более лёгкий способ достижения спортивных результатов, он придумал себе волшебную таблетку в виде спортивного питания.
Но, к сожалению, у таких людей мало чего получается.
Спортивное питание лишь помогает в определенный момент заменить обычную пищу, либо помогает обогатить свой повседневный рацион.
Безусловно, спортивное питание помогает спортсмену привести себя в хорошую физическую форму, но не стоит его переоценивать.
Так, например, если Вы будете принимать протеин, BCA и использовать при этом различные предтренировочные комплексы и жиросжигатели, но не будете соблюдать дефицит калорий, Вы неизбежно будете толстеть.
Спортивное питание помогает сохранить ваши мышцы, если вы находитесь на сушке (уменьшить их потерю).
А так же если Вы не любите много есть, за счёт концентрации необходимых веществ вы можете получить оптимальное количество питательных веществ, при минимальном объеме порции.
Но опять, же если Вы будете рассчитывать только на спортивное питание, и не будете соблюдать основные тренировочные принципы и принципы питания, то у Вас ничего не получится.
Соответственно, отвечая на поставленный выше вопрос, я могу сказать, что спортивное питание помогает похудеть, но само спортивное питание не является основополагающим фактором в процессе сброса лишнего веса.
