Новое исследование американских ученых показало — заниматься спортом лучше в компании.
Брюс МакИвен (Bruce S. McEwen), профессор нейроэндокринологии университета Рокфеллера (Нью-Йорк) показал, что «социальная среда играет важную роль в определении эффектов, оказываемых влиянием физической активности на мозг».
МакИвен с коллегами моделировали состояние физической активности, позволяя крысам крутить беговое колесо. Одни «тренировались» в одиночестве, другие — с сородичами. В ходе эксперимента оценивался «нейрогенез» — появление в мозге новых нейронов. У крыс, «тренировавшихся» в группе, было обнаружено гораздо больше новых нейронов, чем у одиночек, а у крутивших колесо в изоляции, обнаруживались значительно большие уровни гормона стресса кортикостерона.
«Уровень гормонов стресса повышался у всех бегунов, хотя у находившихся в коллективе его было меньше», — говорит Элизабет Гоулд, профессор психологии Принстонского университета, принимавшая участие в исследовании. «Данные исследования несомненно показывают, насколько полезны социальные взаимодействия при физической активности для здоровья», — заключает Гоулд.
Записаться на пробную тренировку по паркуру!
Читайте также:
⭕ Ограниченность опыта. Влияние оценок других
⭕ Как рождаются ограничения нашего творческого «Я»?
🔘 Принцип 212°. Ещё один градус
⭕ Исследование: Польза паркура
🔘 Как тренировать чувство равновесия
⭕ Тренировка силы, скорости, выносливости
🔘 Полезно ли бояться?
🔘 Страх и способы борьбы с ним
⭕ О пределе физических нагрузок
🔘 Увеличиваем свой рост
⭕ Упражнения для укрепления пальцев
