Казалось бы, чем могут питаться студенты? Фастфудом? Вот честно, дорогие мои, ни за что и никогда. Но я очень часто вижу студентов в Красноярске, заходящих и выходящих из кебабов, Макдональдса, KFC и прочих заведений.
Но когда мне исполнилось 14, и я встретила Серхио, и мой мир перевернулся. Я взяла себя в руки, стала питаться 5 раз в день, и я уговорила не только себя но и своё окружение не есть, фастфуд, сосиски, котлеты из магазинов и прочую неполезную ерунду. В итоге делаю котлеты сама, из фарша индейки и риса, чёрного хлеба и молока, вкуснятина. В итоге вместо 60 кг стала весить 57 кг, что хорошо при моёт росте 166 см. Мой рацион безумно разнообразный, но всём просто нет вредной пищи. И единственное, я ненавижу яблоки, у меня дёсны от них болят.
Мой топ-5:
Супы: уха, солянка, гороховый, перловый, тыквенный, чечевичный
Салаты: салат из кукурузы, красной фасоли и капусты
Десерты: каша рисовая на молоке и банан
Напитки: свежевыжатый морковный или банановый соки, вода.
Топ-5 от Серхио:
Супы: гороховый суп, рисовый суп.
Гарниры: пюре картофельное (не самая полезная вещь, но раз в неделю можно), плов
Десерт: пирожное с мёдом (2 раза в месяц ему можно), а так фрукты любые ест, не так, как я!
Напитки: сок свежевыжатый мультифрукт
