Какая вода мне помогает не замедлять мой обмен веществ и не ухудшает эффективность диеты?

Эта вода будет выделять лишние жидкости из организма, вследствие чего, снижение жира будет проходить более интенсивно.

Вам потребуется:

Воду лучше подготовить перед сном, чтобы она настоялась в холодильнике.

• 2 литра воды;
• 1 огурец (если кожурка толстая, то лучше очистить), тонко нарезать кружочками;
• 1 лимон, тонко нарезать кружочками;
• 1 ч.л тертого имбиря;
• пару листиков мяты (свежих);
• кубики льда для свежести (не обязательно).

Когда пить:

• Натощак как проснулись;
• После первого приема пищи;
• Между обедом и ужином;
• Через час после ужина.