Настоящая проблема современности! Так что же с ней делать? Прочитай эту статью и будь во всеоружии!
Сахар вызывает зависимость!
Это уже давно научно доказано. Одна конфетка вызывает выброс эндорфинов в мозг и быстрое поднятие настроения. Но уже через каких-то пол часа вы чувствуете необходимость ещё одной конфетки, а если сахар в кровь не попал, то вы ощущаете себя несчастным и подавленным. И тут вы либо берете ещё конфетку либо страдаете от отсутствия сахара.
Сахар портит Здоровье!
На переработку сахара тратится огромное количество кальция! А это значит, что кости, зубы, сосуды не получает своё и портятся! Сколько же денег вы потратите на лечение? И сколько сэкономите на конфетах?
Сахар забирает силы!
Всплеск эндорфинов даёт нам чувство заряда и сил. Но, к сожалению, силы покинут вас вдвойне. Через несколько минут после употребления сладкого, сахар в крови резко падает. В следствие, будет чувство, что вы вот-вот заснёте.
И ещё один важный факт,
Сахар откладывается в жир!
Так что же делать?
В первое время надо перетерпеть эту Зависимость. Попробуйте фрукты с низким гликемическим индексом.
А плохое настроение поднимут физические нагрузки!
Как только вы поборете эту «зависимость» от сахара, вы станете стройнее и счастливее !
