Миллионы девушек ежедневно задаются одним и тем же вопросом - как убрать жир внизу живота и накачать пресс. У меня уже была статья на подобную тему, советую прочитать.
Ставь лайк если хочешь плоский живот.
самое главное вы должны запомнить, что накачать пресс только тренировками невозможно. Как все думают, если я усердно буду качать пресс, самое любимон это каждое утро по сто раз, и вот потом, мой живот станет плоским...
Сами упражнения не сжигают жир на животе, а лишь укрепляют мышцы. Вы качаете пресс и не видите его лишь потому, что он находится под этой прослойкой "жира" понимаете? Вы никогда не увидите рельеф, плоский живот, если будете качать пресс одними упражнениями.
Если у вас низкий процент жира, пресс появится и без усердных упражнений. Так как мышцы живота у всех людей имеют форму кубиков, чем меньше жира на животе, тем рельефнее он выглядит, а тренировки помогут сделать его более твёрдым.
Формула пресса простая - употреблять меньше калорий, чем тратите, таким образом организм сжигает жир.
Поэтому главное в прессе - это не сами упражнения, а именно питание.
Понравилась статья?
Подписывайтесь на канал и узнавайте больше лайфхаков
Оставляй свой коментарий
