Здравствуйте друзья и подписчики моего канала.
Почему же дети так стремительно набирают вес?!
Еще ранее нас учили съедать все что у нас в тарелке, всё что нам положили мы должны съесть...Такие стереотипы, нам в голову вбили наши родители. Приводя нам такие аргументы, как:
Будешь плохо есть - не вырастишь
Если все скушаешь - пойдешь гулять
Доешь до конца- ведь мы так старались
Конечно раз на раз не приходится, бывают такие семьи, что еда для их детей воспринимается как благодарность, за какие либо дела и поступки. И это не правильно в корне! Иногда со стороны замечаешь, как ребенок своими истериками в магазине выпрашивает просто ту или иную гадость в виде чипс, сладостей и газировки. А в местах питания, чтсо, мать заказывает ребенку фри с кока-колой и их нечего вроде не смущает. Так быть не должно.
Культура питания - закладывается родителями с самого детства. И виноваты в этом родители, ребенок, не всегда может контролировать свои эмоции или же просить у вас правильную еду.
А чем все таки кормить ребенка?!
- Изначально научите ребенка навыкам питания. Не есть перед компьютером или телевизором. Как вариант ребенок смотрит- на кого то из родителей. Подавайте пример, что есть нужно исключительно за столом. А потом, он отвлекается и забывает о количестве пищи, что не позволяет контролировать сытость, как следствие возникает переедание.
- Уберите с глаз долой вазы с конфетами и прочими сладостями. Ведь это не трудно сделать.
- Пересмотрите меню. Уберите с рациона колбасы, сосиски, мучные изделия, копчености. Добавьте крупы, творог,яйца, сыр. Газировку- следует заменить на обычную воду.
- Питание должно быть не менее 5 раз в день.
Так кормят в садах и школах. Не зря это все продумано государством. Некоторые дети умудряются еще и в школу носить перекусы в виде бутербродов. Родителя опять же одобряют.
Разговаривая с родителями данную тему кто-то и вовсе не воспринимает серьезно. А жаль, что с каждым годом ожирение только прогрессирует.
А как вы убеждаете ребенка? Какого ваше отношение к правильному питанию?!
