Ответьте себе на вопрос «Почему я не иду в спортзал, если хочу?»...
Могу и дома позаниматься
Можете, но будете ли Вы это делать регулярно? Как быстро Вам это надоест? Никакими домашними упражнениями нельзя полноценно заменить хорошую тренировку. И нет необходимости сначала заниматься дома, чтоб потом прийти в спортзал.
У меня нет на это времени
У Вас семья, работа, учёба и ещё много важных дел... А есть ли время на ежедневный просмотр сериалов, каналов YouTube, ленты vk или instagram... Если Вы находите время на развлечения, так уделите же время Вашему телу, а значит и здоровью.
У меня нет денег
Попробуйте отследить свои расходы за месяц. Вот Вы позволили себе лишнюю булочку с кофе, хотя не были голодны, посидели с друзьями в баре, прикупили десятые джинсы. Действительно ли Вы так сильно ограничены в средствах? Кстати, многие спортклубы организуют различные акции и розыгрыши абонементов.
Допустим, на абонемент накопили, а что по поводу тренера? Не переживайте так, в залах обычно есть дежурный тренер, который подскажет бесплатно. План тренировки он Вам конечно составлять не будет, но с тренажером разобраться поможет.
У меня нет подходящей одежды
Нет нужды в вычурных и дорогих нарядах. Обычные спортивные шорты и футболка всегда найдутся у Вас в гардеробе. С кроссовками чуть сложнее, ведь они должны быть не только удобными, но и хорошо фиксировать голеностопный сустав. Но для начала подойдет любая спортивная обувь.
Только, пожалуйста, не надевайте шлепанцы, вьетнамки и т.д., они могут понадобиться только в душе, но заниматься в них противопоказано. Кстати, прихватите полотенце, а лучше два - и на тренажер постелить, и в тот самый душ после тренировки сходить.
На меня будут презрительно смотреть окружающие
Поверьте, основная масса посетителей спортзала — обычные люди с совершенно разной комплекцией, которые, как и Вы, боялись, но в какой-то момент решились на первый шаг. Никто не будет пристально смотреть на Вас — в зале каждый занимается своим делом. Вы получите лишь одобрительные взгляды окружающих. Если же Вы до сих пор убеждены, что зал посещают исключительно люди с идеальной фигурой - это ли не повод сходить и проверить?
У меня есть проблемы со здоровьем
Обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Иногда противопоказания являются временными, например, в период инфекционного заболевания, во время беременности и 30-40 дней после родов, в течении нескольких недель-года после оперативного вмешательства.
Сколько ещё отговорок Вы можете найти?
Ждёте знак свыше? Так вот он! Вперёд!
Никогда не поздно начать! В любом возрасте, в любом весе.
