Силовые тренировки это не для женщин! Ноги раскачаются! Поднимать веса - вредно! В этой статье я вам расскажу миф это или нет.
Именно такие "отмазки" мы используем, потому что жалеем себя. Потеть в зале не хочется, а вот ходить в плохом настроении и прятать своё тело - нормально. Если ваша подруга вам говорит, что лучше пилатеса и йоги нет ничего для создания хорошей фигуры, посмотрите на неё и честно себе ответьте , нравится ли вам , как она выглядит . Кстати, силовые тренировки так же улучшат ваши результаты в любом виде спорта, будь то теннис или танцы.
Конечно, речь не идёт о тех, кто не может заниматься по состоянию здоровья. Но если у вас нет никаких противопоказаний , то полюбите тренировки хотя бы с собственным весом. При правильном режиме первые результаты не заставят вас долго ждать, но и чудес не ожидайте.
По себе могу сказать, что уже через три месяца я почувствовала, что метаболизм начал постепенно меняться, я стала лучше себя чувствовать и меньше мерзнуть. Скорректировав питание, я чуть больше, чем за месяц потеряла примерно 5 кг. Я занимаюсь уже два года без больших перерывов и тело действительно сильно поменялось в лучшую сторону.
Однако тело это ещё не все, меняется ваше отношение к жизни: стресс быстро уходит, настроение улучшается , и после очередного личного рекорда вы понимаете, что справитесь не только с этой гантелей, но и со всеми проблемами. Меняется характер! Прилив сил - вот на что я подсела, занимаясь. После сложного дня я знаю, что меня может взбодрить хорошая тренировка.
Ставьте мне лайк за откровения и подписывайтесь на мой канал!
