Для похудения и набора мышечной массы люди ходят в тренажёрный зал. Но этого недостаточно, чтобы быстро и качественно добиться желаемого результата. Поэтому тренировки совмещают с приёмом протеина. Чем же он полезен и зачем его применять?
Преимущества приёма протеина
Протеин Оптимум Нутришн является сывороточным продуктом, так как состоит из изолята и концентрата. В составе практически нет сахара, присутствуют белки, углеводы и жиры. Каждая порция протеина Оптимум Нутришн Голд имеет более пяти грамм аминокислот ВСАА, которые характеризуются антикатаболическим эффектом.
Товар способствует набору мышечной массы и накапливает энергию.
При приёме одной порции к организму поступает более четырёх грамм глютамина, что считается достаточно важной аминокислотой для каждого спортсмена.
При помощи продукции Оптимум Нутришн возможно добиться хороших спортивных результатов.
Выделяют такие преимущества протеина:
- Сухая мышечная масса заметно увеличивается.
- Оказывает полноценное восстановление после сильных нагрузок.
- В мышцы поступают необходимые аминокислоты и ВСАА.
- Анаболические процессы в организме проходят достаточно быстро.
- В каждой порции есть: 24 грамма ультрачистого сывороточного продукта, 5 грамм ВСАА и более 4 глютамина.
- Происходит укрепление иммунитета.
- Срок действия достаточно быстрый.
- Идёт максимальное усвоение.
Протеин Оптимум Нутришн Голд стандарт используют бодибилдеры. Каждая тренировка спортсмена – это повреждение мышц на клеточном уровне. Восстановление происходит во время полноценного отдыха. Мышечные клетки не способны возродиться из жиров или углеводов, для этого необходимы белки, а именно аминокислоты.
Съест такую порцию еды, в которой присутствовало б необходимое количество нужных компонентов, невозможно. Но приготовить протеиновый коктейль просто и полезно, что можно сделать в любом месте.
Состав и как применять протеин
Выделяют такие составляющие компоненты:
- Белки.
- Углеводы.
- Сахар – не более одного грамма.
- Жиры.
- Натрий.
- Холестерин.
- Витамин А и С.
- Железо.
- Кальций.
В аминокислотный состав входят: валин, триптофан, треонин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, фенилаланин, аргинин, цистин, тирозин, гистидин, пролин, глютамин, аспарагиновая кислота, серин, глицин, аланин. Энергетическая ценность продукта составляет 130 Ккал. Калории от жиров – 20.
Простыми словами, в состав товара входят сывороточные изоляты и концентраты, пептиды молочной сыворотки. Также добавлены ароматизаторы, которые имеют натуральное и искусственное происхождение, лактаза, лецитин, сахараза, соль.
Принимать протеин рекомендовано от двух порций при тренировках. Первый раз – между приёмами еды, второй – в последние сорок пять минут занятия. В не тренировочные дни стоит принимать одну порцию. Также возможно дополнительное использование на протяжении дня – между приёмами пищи.
Порция смешивается с 200 или 300 миллилитрами нежирного молока или обычной воды. Количество употребляемого продукта полностью зависит от потребностей организма в белках и калориях. Порции возможно, как увеличивать, так и уменьшать. Это не повлияет на здоровье, так как товар высококачественный и хорошо усваивается в организме.
Новичкам стоит принимать продукт от 3 до 6 раз в дни отдыха, а во время тренировок – от 2 до 4. В интернете можно прочитать отзывы про Оптимум Нутришн протеин и узнать точную цену.