Давайте сегодня приготовим очень вкусные и полезные оладьи из кабачка и куриного филе. Этот рецепт подойдет для тех кто бережет свою фигуру а так же он понравится и всей вашейм семье. Такие оладушки очень любит моя дочка. готовить их очень просто и быстро.
Ингридиенты
1. Филе курицы 300 гр.
2. Кабачок средних размеров 1 шт.
3. Яйцо куриное 1 шт.
4. Мука 2 ст.л.
5. Перец и соль 0.5 чайной ложки
6. По желанию куркума, паприка, и прованские травы
Куриное филе мелко порежем кубиками добавим наши специи и поставим в холодное место на 20 минут. Далее кабачок отчистим от кожицы и уберем семена а затем натрем на крупной терке. После как наше филе промариновалось добавим его к кабачку. Так же добавляем все остальные ингридиенты и хорошо перемешаем. Разогреваем нашу сковороду с оливковым маслом.Если у вас хорошая сковорода с антипригарным покрытием то можно не использовать при жарке масло. Выкладываем с помощью ложки нашу приготовленую смесь. Готовим на среднем огне с каждой стороны до образования румяной корочки.
Подаем со сметаной или класическим йогуртом.
Приятного аппетита.
Мы за правильное питание. https://zen.yandex.ru/media/id/5c754b18d63c5600b3b96683/postnye-kapustnye-kotletki-5c87f765cdee3a00b3c45a4e
Ставь лайк и подписывайся на мой канал.
