Зачастую, увидев на своём лице прыщи, мы бежим в магазин за чудо-кремами, чтобы скорее намазать лицо и ждать решения проблемы. Но стоит задуматься об источнике этих восполений. Причиной может быть не тщательное очищение кожи, но в основном дело кроется внутри вашего организма.
Не зря говорят - "Ты то, что ты ешь", ваша кожа может за вас рассказать, чем вы питаетесь. Вот топ-5 продуктов, от которых стоит отказаться, если у вас есть воспаления на коже:
1. Молоко
Удивительно, ведь молоко - это то, что мы получаем с первых дней жизни. Но вот в животном молоке, которое применяют для изготовления молочных продуктов, не так уж много пользы. В молоке содержится большое количество гормонов в том числе и тестостерон из-за которого увеличивается выработка кожного сала, что приводит к закупориванию пор.
Если у вас есть проблемы с кожей, постарайтесь отказаться от молока в первую очередь, а потом попробуйте провести эксперимент и откажитесь от сыра или от творога. За 2-3 недели вы уже сможете увидеть результат своей диеты и тогда сделаете выводы.
2. Алкоголь
Алкоголь в целом достаточно пагубно влияет на здоровье. Но давайте разберёмся, что же происходит именно с кожей. Алкогольные напитки сушат наш организм, а в первую очередь воду отдаёт наша кожа, соответственно поры закрываются. Особенно не советуют пить алкоголь на борту за счёт итак пониженной влажности в самолётах.
3. Сахар
Все знают, что от сладкого высыпает даже у маленьких детей. Сладкое имеет высокий гликемический индекс, что моментально приводит к образованию воспалений. По мимо образования прыщей, глюкоза оказывает влияние на коллаген, в связи с чем кожа становится менее упругой и появляются морщины. Не ускоряйте своё старение - откажитесь от сахара!
4. Глютен
В наше время очень быстро набирают обороты безглютеновые диеты, а в магазинах появляются целые отделы продуктов без глютена и повсюду надписи гласят "Gluten-Free". Давайте разберёмся, что с этим глютеном, которые все ели всю жизнь и не задумывались, не так?
1. Глютеносодержащие продукты: пшеница, ячмень, овес, рожь - соответственно это все макаронные и хлебные изделия; также колбасы, пиво и даже сыр с плесенью и тд. Список на самом деле немаленький, ведь помимо явных продуктов, есть те, что содержат скрытый глютен.
2. Глютен плох тем, что оказывает пагубное влияние на кишечник, оседая в нём и накапливаясь. Он повреждает стенки кишечника и затем кишечник не может уже всасывать полезные элементы. Организм реагирует на то, что мы едим, но именно через кожу мы можем моментально увидеть реакцию.
4. Соль и специи
- Если вы употребляете много соли, то вам грозит отечность и задержка жидкости, что не хорошо скажется на вашем утреннем лице. Но от соли не стоит отказываться. Натрий, который содержится в солях помогает поддерживать баланс межклеточных жидкостей, так что нужно просто снизить потребление соли, если вы устали от отёков.
- Острые специи в резко большом количестве способны привести к угревым высыпаниям, так как сальные железы не справляются с выводом токсинов. Но специи, в составе которых натуральные травы - не смогут нанести вам вред.
