Желающие похудеть осуществляют выбор диеты принимая во внимание не только список продуктов, но и ее продолжительность. Для тех, кто хочет похудеть, не тратя много денег, быстро и без напряга, имеются диеты для ленивых.
Каким образом сбросить лишний вес за 7 дней без усилий?
Всем нам хорошо известно, что абсолютно ничего в нашей жизни не достается просто так. Поэтому, если вы лежите с чипсами перед телевизором, то сбросить вес однозначно не получится. Нужно все же подняться и уделить себе время. Подавляющее большинство диет для ленивых, в сравнении с другими диетами, длятся небольшой промежуток времени, чтобы вы не дали слабину, так и не достигнув поставленной цели. В список любой диеты для ленивых включены простые продукты, еда из которых готовится за минимально короткое время. В итоге вы получите желаемое – сбросите вес, приобретете легкость и отличное настроение.
Диета на воде для ленивых
Каждая диета базируется на употреблении большого количества жидкости каждый день. За четверть часа до приема пищи нужно выпить не меньше пол-литра чистой воды без газа. Во время приема пищи и 2 часа, следующих за ним, жидкость пить не стоит, как и есть сладости. Когда пройдут 2 часа, можно попить зеленого чая либо кофе без сахара и не больше стакана. Не есть после шести вечера. Перекусывать можно орехами, сухофруктами либо свежими фруктами (цитрусовые – наилучший вариант).
Хоть данная диета очень проста, за 7 дней могут уйти 3-5 лишних килограммов. Положительным моментом данной диеты является то, что с ее помощью можно полностью избежать ощущения голода. Это происходит благодаря жидкости, которая пьется перед едой. В результате желудок практически полон, порции пищи уменьшаются, соответственно уменьшается и число калорий. Посредством данной диеты вы сможете научиться отличать чувства голода и жажды, поскольку большое количество людей их путают, а в итоге съедают лишнее. Для этой диеты не нужно особенное меню. Но для лучшего ее поддержания, напишите схему питания на сутки.
Завтрак:
Яйцо, сваренное вкрутую, 200 грамм салата из фруктов (к примеру, апельсины плюс яблоки плюс немного меда), два маленьких куска ржаного хлеба.
Обед:
Салат из овощей (к примеру, зелень, томаты, огурцы), один маленький кусок ржаного хлеба, 150 грамм вареной курицы.
Ужин:
Яблоко средних размеров, салат из овощей (с заправкой из обезжиренного йогурта), 150 грамм запеченной рыбы, маленькая порция макарон с томатной пастой. Макароны нужно брать из твердых сортов пшеницы.
Мне будет приятно, если и вы подпишитесь на мой канал и поставите лайк, это поможет развиваться моему каналу
