Эффективно отслеживаем результаты тренировок с Fitum

Всем привет!

Сегодня поговорим о том, как лучше отслеживать результаты тренировок, делать выводы и прогрессировать. И в этом нам поможет приложение Fitum.

Для примера возьмем всеми любимое упражнение - жим лежа.

В приложении есть возможность добавлять измерения, к примеру - размер грудной клетки, бицепса, голени и тд. Экран с измерениями выглядит так:

Рост и вес являются основными измерениями, их нельзя удалить. Остальные измерения можно добавлять вручную.

Чем чаще вносишь измерения, тем точней будут показатели:

На этом экране есть удобная функция - переход к графику, который моментально отрисует результат ваших замеров.

Среди всех функций есть одна очень полезная - отображение смежных графиков. Она поможет вам определить какие упражнения больше влияют на ваши физические показатели:

Здесь есть поле поиска. Если у вас наберется много упражнений, то найти нужно не составит труда.

Ну собственно выбираем упражнение - "жим лежа" и смежное измерение - "Объем грудной клетки":

Ключевые точки не имеют конкретной единицы измерения, для каждого типа она своя. На данном графике жим лежа имеет измерение - см, а жим лежа - кг.

Как мы видим на графике, жим лежа активно влияет на увеличение грудной клетки. С помощью этого функционала можно с легкостью определять застои в росте или наоборот, упражнения, которые помогают становиться сильней.

Ну и как всегда оставляю ссылки на приложение Fitum. Добавляйте отзывы и предложения:)
Гугл Плей - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.hurricane.std.fitum

AppStore - https://itunes.apple.com/us/app/fitum-training-diary/id1444602217

Удачи в ваших тренировках!