Ослепительно белые зубы - мечта практически каждого человека. В результате, набирают популярность методы отбеливания зубов, которые делают зубы светлее в краткосрочной перспективе, но при их длительном использовании возможно возникновение проблем со здоровьем зубов. Из-за этого нужно пересмотреть свой рацион.
По сути, зубы человека белые, но со временем верхняя часть зубов естественным образом истончается, что связано с употреблением различных продуктов, и приобретает желтоватый оттенок - дентин. Чем больше слоев стесывается, тем более желтыми становятся зубы.
Наиболее часто используемые продукты, которые окрашивают зубы каждый день:
Черный кофе и черный чай - чем темнее продукт или напиток, который мы употребляем, тем больше следов он оставляет на наших зубах. Чтобы уменьшить окрашивающий эффект кофе и черного чая, рекомендуется добавить в напитки немного молока – это разбавит темный цвет и тем самым сделает продукт более мягким для зубов.
Вино - хоть может показаться, что это касается только красного напитка, но этом не так, белое вино также оставляет свой след на зубах, поскольку содержит кислоты, которые вызывают трещины на зубной эмали, что оказывает более серьезное влияние на здоровье зубов в долгосрочной перспективе.
Газированные, подслащенные напитки - из-за высокого содержания сахара и кислотности, подслащенные, газированные напитки, особенно энергетические, являются одними из самых серьезных вредителей для зубов.
Черника, малина, клюква, вишня и другие темные ягоды - хотя и очень полезны для здоровья и рекомендуются в рационе, но ягоды также могут окрашивать зубы. Рекомендуется прополоскать рот обычной водой после употребления ягод, чтобы минимизировать оставленные следы.
Карри, соевый и томатный соус - доказано, что соусы, имеющие ярко выраженный цвет, могут окрашивать поверхность зуба. Чтобы избежать этого, рекомендуется включать в рацион паровую брокколи или цветную капусту. Было показано, что они создают защитное покрытие для зубов и уменьшают эффект окрашивания продуктов.
Виноград, клюква, гранаты и другие темные ягоды или фруктовые соки - как и упомянутые выше темные ягоды, их соки оказывают влияние на зубы. Чтобы избежать окраски, пить сок рекомендуется с помощью пластиковой соломинки, а затем прополоскать рот водой.
Сладости, конфеты - они красят зубы красителями, которые в них содержатся. Эффект влияния на эмаль подобен тому, как окрашивается язык после сосания цветного леденцы. Большое количество сахара, содержащегося в конфетах, которое, как мы все знаем, играет важную роль в здоровье зубов, также оказывает значительное влияние на зубы.
На пути к ослепительной улыбке стоит вспомнить продукты и влияние их цвета на зубы. Конечно, резко ограничивать себя не нужно, но время от времени думайте о том, что и как вы едите.
Следует также проверить, какую зубную пасту мы используем ежедневно, является ли она безопасной и содержит ли она фтор. Следует помнить, что зубы необходимо чистить как минимум два раза в день и регулярно (каждые шесть месяцев), посещать стоматолога и зубного гигиениста.
