Найти в Дзене
mydancelife
194 подписчика

Питайся со мной и худей, план на 30.07.19

279
~1 мин

После пробуждения/перед завтраком выпить 300 мл. воды.

Завтрак - омлет из 3-х яиц + бутерброд с маслом + чай зеленый/кофе
Завтрак - омлет из 3-х яиц + бутерброд с маслом + чай зеленый/кофе
Второй завтрак - яблоко зеленое + миндаль 30-40 гр.
Второй завтрак - яблоко зеленое + миндаль 30-40 гр.
Обед - филе минтая( на пару) 150-200 гр. + салат ( помидор 1 шт. + огурец 1 шт. + лук красный 1/4 шт.).
Обед - филе минтая( на пару) 150-200 гр. + салат ( помидор 1 шт. + огурец 1 шт. + лук красный 1/4 шт.).
Ужин - творог 9% жирности 100-150 гр. + мед 20 мл. + банан.
Ужин - творог 9% жирности 100-150 гр. + мед 20 мл. + банан.

Взгляните на эти темы
Еда
Бары
Найти тему
Низкокалорийные блюда
Правильное питание
Шеф-повара
Рецепты
Рестораны
Гастрономия
Фуд-блогеры
Ресторанные критики
Кулинарные события
Кулинарная энциклопедия
Блюда из дичи
Блюда в тандыре
Коктейль Дайкири
Чайные традиции
Традиционная восточная кухня
Коктейль Текила Санрайз
Блюда из полуфабрикатов
Шашлык
Еда
6,93 млн интересуются