Хурма является любимым фруктом многих, ее отличает особенный вкус и аромат. Созревает она во второй половине осени и сразу попадает на прилавки магазинов. При покупке необходимо избегать трещин и других дефектов, лучше выбрать плод, у которого гладкая кожица. Рассмотрим насколько полезной для человека является хурма.
Укрепляется иммунитет
Если постоянно употреблять в пищу хурму, то организму человека будет легче справляться с болезнями и вирусами. Этот удивительный фрукт имеет в своем составе витамины, железо, йод и другие полезные вещества.
Улучшает пищеварение
Хурма благотворно влияет на пищеварение, помогает справиться с диареей и кишечной палочкой.
Снижает риск развития рака
Благодаря имеющимся в хурме антиоксидантам, употребление данного фрукта значительно снижает риск возникновения онкологии.
Укрепляет сердечно-сосудистую систему
В хурме имеется большой запас калия, который помогает при сердечно-сосудистых заболеваниях. Положительное влияние фрукта схоже с действием валокордина, также он не дает холестериновым бляшкам образовываться на стенках сосудов и нормализует сердечный ритм.
Омолаживает организм
Помимо прочего хурма обладает омолаживающим эффектом, так как в ее составе есть бета-кератин, который преобразуется в витамины и антиоксиданты. Благодаря им у человека улучшается состояние кожи, волос и ногтей.
Улучшает зрение
Имеющиеся в составе хурмы витамины и бета-кератин улучшают работу глаз, помогают лучше видеть в темноте и предохраняют глаза от конъюнктивита.
Спадают отеки
После употребления хурмы заметно спадают отеки, так как она является природным диуретиком. Из организма выходит лишняя жидкость вместе с токсинами и шлаками.
Проходит кашель
Хурма прекрасно помогает бороться с простудой. Нужно всего лишь сок одного плода смешать с теплой водой (3,5 столовые ложки) и полоскать этим горло несколько раз в день.
Не забывайте поставить лайк, если Вам понравилась статья, а также подписывайтесь на наш канал «Всё о здоровье», чтобы не пропускать новые интересные статьи.
Смотрите также:
6 продуктов, на которых нельзя экономить
Продукты, которые не стоит есть на ночь
Как правильно пить воду с лимоном
