Добрый день, друзья!
Мы проанализировали всю информацию о похудении из-за кофе. Поэтому сжато и понятно:
Черный кофе очень хорошо перебивает аппетит. Для похудения его лучше пить с 12 до 17 часов. Но нельзя заменять чашкой кофе прием пищи - испортите желудок.
Австралийские врачи доказали, что кофе - незаменимый друг спортсмена и худеющего человека.
Самый простой аргумент - вследствие повышенной активности из-за кофеина человек тратит больше калорий. Специалисты на опытах доказали, что человек после кофе движется быстрее, а устает медленнее.
Также австралийские специалисты доказали, что кофе способствует поставке в организм гликогена - топлива, которое мы получаем из углеводов. То есть частично получаем свойства еды без еды.
Поэтому доказано, что кофе помогает спортсмену быстрее восстанавливать мышцы после сильных нагрузок, не заставляя принимать с едой лишние калории.
Главное - доза кофе должна быть не больше двух - трех чашек в день.
Нюанс
Не добавляйте в кофе сливки или сахар - это лишние калории.
Лучше всего добавить нежирное молоко.
Ну и главное, кофе - отлично сжигает жир. Кофеин из кофейных зерен - мощнейших стимулятор, который усиливает обмен веществ и процессы расщепляющие жиры.
На этом все. Если понравилась статья - жми лайк!
Предлагаю мои статьи:
"Назван лучший кофе в России";
"Кофе с колой - как супер энергетик".
