В Смирных местные жители массово приобщаются к здоровому образу жизни — начинают свои будни с зарядки. Тренировки проходят на стадионе, под руководством фитнес-инструктора и доступны всем желающим благодаря проекту «Сахалинское долголетие».
Как стало известно skr.su, занятие состоит из разминки, пробежки и небольшого кардио. Тренер, а по совместительству и директор местной детско-юношеской спортивной школы Андрей Никонов разработал универсальную программу, которая подойдет для большинства людей.
— Комплекс упражнений подбирается под всех: гимнастика, упражнения с собственным весом, упражнения с экспандерами и для более молодых участников — упражнения с утяжелителями, — пояснил Андрей Никонов.
Занятия начинаются в 06:30 и длятся один час. Усталости у смирныховцев после тренировок нет. Только бодрость и хорошее настроение.
Еще в городе работает группа здоровья, в которой 18 человек в возрасте от 40 до 73 лет. На районном стадионе и в спортивном комплексе «Арена» коллектив занимается общей физической подготовкой, гимнастикой, скандинавской ходьбой и лыжами.
Проект «Сахалинское долголетие» реализован по инициативе Валерия Лимаренко. В него входят не только бесплатные занятия спортом, но и возможность бесплатно посещать культурные мероприятия — спектакли, выставки и т.д.
Мы очень рады, что вы причитали этот материал до конца, ведь наши ребята очень старались, чтобы вам было интересно. Если понравилось – ставьте большой палец вверх и подписываетесь на наш канал. Обещаем, что будет еще круче интереснее!
