От нашего питания зависит от 50 до 70% нашего здоровья и это не преувеличение. Это первый инсайд всех тех, кто решает перейти на сыроедение и это чувствуешь всем своим телом. Остальные 50—30% остаются на двигательную активность и психику, но именно то, что мы кладем в свой рот, определяет качество нашего организма как качество цемента и кирпича определяет качество построенного дома.
Но как понять и самому разобраться какое питание является идеальным конкретно для тебя? Есть множество теорий и диет, но насколько они применимы к тебе? Одни говорят, что животные белки нужно есть обязательно, другие говорят, что не нужно т.к. в растительном мире есть все аминокислоты. Одни говорят, что молочные продукты являются источником кальция, другие говорят, что молочный кальций не усваивается, зато молочный казеин нарушает кислотно-щелочной баланс. В мире капитализма каждый кулик будет хвалить свое болото и стараться продать свою идею здорового питания, как докопаться до правды?
В таких мыслях я блуждал очень долго пока не открыл для себя новый источник знания, не зависящий от людей в принципе. И как оказалось идеального питания не существует. Да именно так. Не существует того типа питания, который будет для вас идеальным на протяжении всей вашей жизни. И уж подавно не существует идеального питания для всех людей на земле. Но означает ли это что раз его не существует то им не следует заниматься, нет как раз наоборот. Если вы не будете заниматься своим питанием оно займется вами, заставив вас бегать по врачам. Любые проблемы со здоровьем в 95% случаев говорят о проблемах с питанием. Конечно, под 5% подпадают болезни, связанные с физическими травмами, но даже травмы заживают быстрее при правильном питании. И что бы понять какое питание является идеальным конкретно для меня в данный момент я сформулировал некоторые принципы.
1. Чем выше находится мой тип питание в пирамиде питания, тем лучше, потому что это дает меньшую нагрузку на мой организм по перевариванию пищи, усвоению и выводу вредных веществ. Принцип аутолиза открытый Академиком Уголевым никто не отменял, и он вполне объективен.
2. Моя энергия должны находится на уровне достаточном для ежедневного функционирования. Другими словами, сильная слабость на любом питании не является нормой. Нужно срочно проверить уровень содержания витаминов в крови. К примеру, для большинства сыроедов прием витаминов с высоким содержанием железа, B12, кальция на начальном этапе обязателен.
3. Система питания сильно зависит от местности, в которой живет человек. Чем больше в вашем регионе солнца, тем более «легкий» тип питания вы сможете себе позволить. Конечно, отсутствие солнца придётся компенсировать более вредными животными или вареными продуктами и как следствие более низким уровнем здоровья. Можно частично компенсировать его спортом и духовными практиками, но сейчас не об этом. Лучше переехать в более солнечный регион. Другими словами, ваше практическое питание должно быть настолько «чистым» насколько вам позволяет ваш климат.
4. Психическое здоровье не менее важно чем физическое. При отказе от каких-либо вредных продуктов психический дискомфорт неизбежен, но накапливаясь он выливается в "срывы". Ваш тип питания не должен вызывать сильного дискомфорта, а лишь легкое чувство голода.
5. Если вы потомственный атеист и ваше чувство совести ведет с вами непримиримую борьбу, то, пожалуй, кушать мясо о болеть ваша карма и сыроедение для вас будет абстрактной теорией для «шизиков». Но если вы считаете, что «земля круглая» и с совестью лучше дружить, либо вы занимаетесь «духовными практиками» то и «чистое питание» будет более доступно как для вашего разума, так и для тела. Другими словами, питание всегда соответствует вашему общему духовному развитию.
Теперь вы понимаете что спорам о питании в публичных медиа никогда не будет конца? :-)
Если вам понравилась статья и вы хотите и дальше получать продолжение, делитесь с друзьями в соц. сетях, ставьте лайк, подписывайтесь на канал.
