В последние десятилетия в индустрии йоги наблюдается что-то вроде беби-бума: каждый год появляются и становятся популярными новые виды Хатха йоги. Одним из них является Виньяса йога, которая берёт своё начало из уже очень известной школы Аштанга Виньяса йоги.
Виньяса означает движение или течение. Поэтому Виньяса йога - это направление Хатха-йоги, которое включает в себя динамичные комбинации, позволяющие развивать не только гибкость, но и физическую силу выносливость тела.
Основателем Виньяса йоги считается Шри Тирумалай Кришнамачарья. Как гласит легенда, после возвращения из семилетнего ретрита в Гималаях, где Кришнамачарья изучал йогу, он был приглашён в королевскую семью в качестве преподавателя. Саму семью Кришнамачарья обучал традиционной Хатха-йоге, но в его обязанности также входила работа с молодыми солдатами. Именно для них он и разработал более интенсивную практику, состоящую из определенных последовательностей. Практика получилась очень подвижной, она помогала улучшить физическую подготовку солдат.
Позже ученик Кришнамачарьи Паттабхи Джойс популяризировал и распространил данную практику по всему миру, назвав её Аштанга Виньяса йога. Спустя некоторое время, более творческие люди, не желающие выполнять только одну последовательность, развили новое направление динамичной практики, которую назвали просто Виньяса или Хатха Виньяса. В настоящее время существует огромное количество школ и традиций Виньяса йоги.
Виньяса не обязательно означает только сочетание планки и собаки мордой вверх и вниз. Виньяса - это искусство соединять асаны, которые логически и весьма органично перетекают одна в другую. Этот стиль можно сравнить с хореографией, созданием танца.
Автор: Артём Бизимов
Photo by Kaylee Garrett on Unsplash
