ЙОГА ДОМА
1040
подписчиков
Йога и здоровый образ жизни.
Может ли растяжка помочь вам жить дольше? Развенчание мифа
Во-первых, йога - это не только растяжка. Хотя гибкость и подвижность являются ключевыми компонентами йоги, это лишь небольшая часть того, что способствует общему благополучию и долголетию. Практика йоги включает в себя физические позы (асаны), дыхательные техники (пранаяма) и медитацию (дхьяна), которые вместе способствуют балансу в теле и уме. Но одна только растяжка не гарантирует долгую жизнь. На самом деле, долгая и здоровая жизнь зависит от нескольких факторов образа жизни, а не только от гибкости или физической активности. Некоторые из наиболее важных аспектов включают: Пища, которую мы едим, играет решающую роль в нашем общем здоровье...
Дорогой друг, В тихие моменты рассвета, когда первый свет дня украшает мир, мы вспоминаем о неотъемлемой красоте, которую таит в себе жизнь. Каждый наш вдох, каждое биение сердца, которое пульсирует внутри нас, является свидетельством чуда существования. Мир вокруг нас, с его бесконечными чудесами, приглашает нас увидеть за пределами обыденного и принять необычное. Жизнь во всей своей сложности — это гобелен, сотканный из нитей радости, любви и даже испытаний. Тем не менее, именно в этих испытаниях мы находим свою силу, и через них мы открываем глубину нашей стойкости. Нежный шелест листьев, смех ребенка, тепло солнца — это всего лишь простые напоминания о том, что жизнь — это не только великие моменты, но и маленькие, часто упускаемые из виду чудеса, которые делают наше путешествие таким насыщенным. Жить — значит переживать приливы и отливы эмоций, танцевать как со светом, так и с тенями. Но даже в самые темные времена всегда есть проблеск света, шепот надежды, напоминающий нам, что жизнь — это дар, драгоценный и мимолетный. От нас зависит, дорожить ли им, находить красоту в каждом моменте и праздновать путешествие, в котором мы находимся. Проходя по своим дням, пусть вы несете с собой знание о том, что жизнь прекрасна не потому, что она идеальна, а потому, что она реальна. Она прекрасна не потому, что в ней нет боли, а потому, что она полна возможностей. Примите чудо, наслаждайтесь моментами и пусть ваше сердце наполнится благодарностью за чудо жизни. В свете Шамбалы dzen.ru/...8eb
«Дурака лелеют, дурака заботливо взращивают, дурака удобряют... Дурак стал нормой, еще немного - и дурак станет идеалом, и доктора философии заведут вокруг него восторженные хороводы. А газеты водят хороводы уже сейчас. Ах, какой ты у нас славный, дурак! Ах, какой ты бодрый и здоровый, дурак! Ах, какой ты оптимистический, дурак, и какой ты, дурак, умный, какое у тебя тонкое чувство юмора, и как ты ловко решаешь кроссворды!.. Ты, главное, только не волнуйся, дурак, все так хорошо, все так отлично, и наука к твоим услугам, дурак, и литература, чтобы тебе было весело, дурак, и ни о чем не надо думать...» © Аркадий и Борис Стругацкие, «Хищные вещи века»
«Лучше сделать доброе дело вблизи от дома, чем ехать за тридевять земель, чтобы возжигать благовония» Амелия Эрхарт (1897—1937).
“У большинства из нас глаза плоские, словно нарисованные гуашью на картонке. Мы прячемся за своими глазами. А у этих - они прозрачные, сквозь них видна немыслимая глубина. Глаза того, кто есть Сила, как бы светятся собственным светом... Вернее, того, кто знает, что он - Сила... Ибо в действительности Сила - это каждый из нас... Большинство просто предпочитает об этом не знать... Но это уже вопрос свободы выбора. А ты - дятел...” Сидерский, Андрей. “Третье открытие силы.”
Не суетись!
ЙОГА-ГОРОСКОП: 23.05-29.05.2022
Овен: «Направьте силы на изменения!» Насыщенная неделя! Пришло время осуществлять свои наполеоновские планы и давно залежавшиеся проекты. Сила для выполнения дел придет и в большом объеме, но распоряжайтесь ей разумно, не бегите с шашкой на голо. Промедление также сыграет не в вашу пользу, а излишняя эмоциональность может помешать обдуманным действиям. Уделите внимание чувствам, проследите, чтобы они не взяли над вами верх, и направьте энергию на изменения. Сконцентрироваться на цели поможет осмысленная...
«Я ничему не учу Вас, я только держу фонарь, чтобы Вам было лучше видно, а захотите ли Вы увидеть — ваше дело». ~ Джидду Кришнамурти, философ.
Спокойная практика на разогрев и вытяжение на нашем канале youtu.be/...aqq Привет! Меня зовут Ирина, я живу в чудесной Финляндии и "болею" йогой в свободное от работы время. Я телесно-ориентированный инструктор, и считаю, что главное в практике не преуспеть в акробатике и освоить хитрые позы, а помочь телу оставаться в хорошем состоянии. Для меня здоровая спина и работающие суставы гораздо важнее стойки на голове и шпагатов. Судьба подарила мне возможность выучиться на йога-тичера и создать свой русскоязычный йога-клуб, который подружил многих людей и с йогой, и между собой. Наш Luna Club постоянно работает в Финляндии , а этот youtube-канал - подборка некоторых практик, которые мы делаем по утрам в режиме живого онлайн независимо от района проживания. Подписывайтесь! www.youtube.com/...lub Если вы хотите заниматься с нами регулярно, заходите на сайт www.lunaclub.club/, вся информация там. Ну и заглядывайте на наш Инстаграм www.instagram.com/...lub Там мы делимся тем, что у нас происходит. Возможно, наши взгляды, мысли и ценности будут и вам интересны. До встречи на коврике!
ЙОГА-ГОРОСКОП: 16.05-22.05.2022
Овен: «Придется попотеть» Вам улыбнулась удача. Настроение хорошее, позитивное, расслабленное. Кажется, что весь мир у ваших ног, и вы готовы встать у его руля. Но не торопитесь. Есть вещи, над которыми у вас нет власти - как чужие чувства, например, и они могут проявить себя на этой неделе. Отдавайтесь своему делу со страстью, делайте то, что любите, и практикуйте - придется попотеть на асанах повышенной сложности, чтобы добиться результата. Телец: «Творчество души» Спокойный и размеренный ритм...
«Сохранять смысл жизни» — иногда совершенно противоположно «сохранению здравого смысла». Ромен Гари (1914—1980), писатель.
«Зависть в тысячу раз хуже голода. Зависть — это голодающая душа». Мигель де Унамуно (1864—1936), писатель и философ.