Привет, друзья! В последнее время я пытаюсь сбросить лишний вес, поэтому считаю кбжу. Но я не всегда так делала. В молодости для похудения я ела гречку без соли. Неделя такого питания помогала скинуть 5 кг после зимы. На пенсии я решила вспомнить этот опыт. Вот что получилось.
Месяц круп, капусты и кефира
В общем, кто в теме диетологии, не плюйтесь. На месяц я купила:
- банку витаминов для женщин 50 плюс, Alive;
- 3 больших вилка капусты;
- Оливковое масло, 450 рублей, и льняное масло-200 рублей, 2 бутылки;
- 10 кг гречки, столько же овсянки;
- чай и кофе;
- покупала ещё кефир каждый день
Потратила 3500.
Плюсы и минусы
Честные плюсы:
- перестала мучить изжога;
- ушли боли в горле;
- на размер похудела талия;
- скинула 5 кг
Минусы:
- каши с кефиром—это голодно и невкусно;
- стали выпадать волосы, потом в интернете прочитала, что это нехватка железа;
- в конце месяца буквально мечтала о рыбе и курице;
- стала пить много кофе, так сил не было вообще
В общем, денег я сэкономила. Добавила мясо и овощи, вес не вернулся. Но плохо ещё, что кожа стала более дряблой. Когда худеешь на сбалансированном питании, такого не бывает.
В общем, с крупами можно дружить только ради великой цели. А так—слабость, скука и усталость обеспечены любителям каш.
А вы сидели на крупах? Экономили или худели?
