Всем привет! Совсем недавно узнала, что такое читмил. Не люблю иностранные определения. Но без них никуда. Мой читмил длится с 28 апреля, и занял 4 полноценных дня. Мне это жутко не нравится. Тем более, что переводится читмил как плановое нарушение диеты. А плановым у меня было только 28 апреля. А остальные три дня - это просто бесконтрольный, ничем не оправданный зажор, да еще и с употреблением алкоголя. Во вторник это было пиво. Вчера розовое шампанское. Я купила бутылку, мама поддержать меня отказалась, и я одна в итоге эту бутылку и "всадила". К вечеру таблетки от головной боли, страшная усталость, настроение на нуле. Хотела фильм посмотреть, но сил не было уже ни на что.
Так вот, на этом все. Я снова в строю. Первое, что я сделала утром - достала с книжной полки свой главный мотиватор:
Я уже в каком-то из своих постов застрагивала эту систему. Лично на моем веку испробовано не мало диет и похудательных систем. Но Мириманова мне кажется самая адекватная из всех. И лично мне подходит больше всего. Тем более, что я все равно адаптирую ее под свой режим дня и свой рацион, беря лишь за основу. Для меня эта книга просто как своеобразный мотиватор и лучший источник вдохновения.
За окном льет дождь. Почему так всегда. В рабочие дни светит солнце, а в выходные - отвратительная погода. Даже гулять не пойдем сегодня, только в "развивашку" повезу Василису вечером. Так что отдыхаем дома.
Мой завтрак перед вами:
Кофе, последнее пасхальное яйцо в нашем доме, гречневая булочка с творожным сыром внутри, пол огурца и половина помидорки.
Сначала хотела обойтись без булочки, но подумала, что одно яйцо на завтрак - это слишком мало. Я уже сейчас через час после этого завтрака очень хочу есть. Оно и понятно, желудок растянут и требует продолжение банкета.
Буду держаться из последних сил и не допущу сегодня никакого читмила в свой рацион. Чего и вам желаю.
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки! Всем прекрасных выходных, несмотря на погоду, отличного весеннего настроения и похудательного настроя!
