Рецепт абсолютно прост:
· Как завещала великая Майя Плисецкая – не жрать! Интерпретировать можно как угодно. От не жрать совсем, до перебивания с яблочка на кефирчик. Желательно до самого лета. Или до момента увлекательной поездки в карете скорой помощи
· 3-4 часа ежедневного кардио. Желательно натощак. Желательно обмотавшись пленкой, предварительно нанеся какой-нибудь разогревающий крем, чтобы наверняка вывести всю лишнюю жидкость из организма. Вместе с мышечной массой.
· Избавлять желудок от всего ненужного. А именно завтрака, обеда, ужина и всего, что попадается на гастрономическом пути. «Мне осталась одна забава – пальцы в рот» (с) Через пару недель желудок сам откажется принимать что-либо внутрь
· Самый надежный. Встать перед зеркалом, оценить, какая конечность у вас наиболее массивная и ампутировать нафиг.
Поэтому, я не ставлю себе определенных сроков. Лучше медленно, но надежно. Я не хочу быть жирным дрищем. Я хочу формировать свою фигуру по своему вкусу и здоровью. И просто становиться каждый день лучше, чем вчера.
