Напоминаю о челендже, к которому я присоединилась в начале этой недели.
Сегодня уже пятый день, как я приседаю. И знаете, я получаю от этого удовольствие. Каждый день количество приседаний увеличивается, а вместе с этим увеличивается и моя самооценка. Присев сегодня 30 раз, я понимаю, что со временем и 100 раз смогу осилить за один подход.
❗️ОБЯЗАТЕЛЬНО❗️
Ноги поставьте чуть шире ширины плеч, носки немного разверните. Во время приседаний ваши колени должны смотреть по направлению носков.
