Страстная неделя началась.
В Страстную неделю очень строгий пост. В понедельник надо воздержаться от пищи.
Не забываем, что не всем можно поститься по состоянию здоровья. А также старикам и детям.
В понедельник, среду и пятницу можно употреблять в пищу продукты, не подвергающиеся термической обработке. Это фрукты, овощи, хлеб, зелень, орехи.
Во вторник и четверг употребляют пищу в вечернее время. После традиционной молитвы допускается горячее, но без добавления масла.
В субботу и воскресенье церковь допускает послабления. Верующие могут пригубить красного сухого вина, добавить в пищу масло на растительной основе, а также разрешено употребление сухофруктов и орехов.
Каждый день можно использовать новое сочетание продуктов, чтобы воздержание не было для вас слишком сложным. Вы можете воспользоваться предложенными рекомендациями, а также дополнить меню собственными рецептами постных блюд.
Последняя неделя поста, прозванная Страстной седмицей, является такой же строгой, как и первая неделя. В пятницу верующие воздерживаются от приема пищи, употребляя лишь вчерашний хлеб и воду. В субботу прием пищи запрещен вовсе.
Мы строгого поста не соблюдаем, питаемся постной пищей без мясных и молочных продуктов, яиц и без рыбных.
На завтрак сегодня у нас была овсяная каша на воде. И свежий банан режем сверху на кашу. Чай травяной , гренки с джемом.
На перекус кофе черный с яблоком зеленым.
Обед был итальянский, - паста с макаронами Макфа. Свекла тертая с чесноком и облепиховым маслом. Чай с малиной.
Полдник состоял из чая с батоном и джемом : яблоки с апельсинами.
Ужин - щи с фасолью, соленой капустой, картофелем и зажарка на растительном масле с луком репчатым и зеленым. Чай черный. Этот ужин будет обед на завтра!!!! с собой на работу!
Перекус ночной - банан, чай.
Много ели, завтра надо поменьше!!!
Меню для тех, кто не постится:
https://zen.yandex.ru/media/zklub/ekonomnaia-hoziaika-moe-meniu-na-3dnia-s-podschetom-kalorii-ne-dieta-po-state-zakup-produktov-na-nedeliu-5c55dd44eadc8400b0577f05
В современном мире обилие продуктов позволяет хозяйкам разнообразить меню на все время поста. Исключены лишь продукты животного происхождения, к которым относят яйца, молочные продукты, мясо, рыбу.
Среди разрешенных продуктов можно употреблять следующие:
- крупы;
- макаронные изделия без содержания яиц;
- фрукты и сухофрукты;
- овощи;
- зелень;
- орехи;
- домашние соленья и иные заготовки.
Обычное молоко можно заменить соевым, а кетчуп сделать из томатов со специями.
Сваренная на воде, крупа не теряет своих полезных свойств. Добавьте в нее горсть орехов и сухофруктов, чтобы получить полноценный прием пищи, в котором содержится масса витаминов.
Не забывайте и о грибах, которые по сытности можно сравнить с мясом. Эти продукты станут прекрасной альтернативой и добавкой к горячей пище. Грибы можно добавлять как в супы, так и в каши, к тому же они могут служить самостоятельным блюдом.
Фасоль, бобы, горох, чечевица.
