Вы следуете всем принципам правильного питания, а сантиметры с талии никак не уходят? И цифра на весах как будто застыла?
Пересмотрите свой рацион питания. Возможно, там есть "вредитель", который позволяет вам расстаться с такими уже ненавистными килограммами.
Я подготовила для вас список "разрешённых" и "запрещённых" продуктов. Мы уже рассмотрели список "разршённых" продуктов, а в этой статье продолжим и поговорим о продуктах, которые употреблять нельзя, если хотите обрести фигуру мечты:
1. Сладкое всегда остаётся лишними сантиметрами на талии и не только. Правда, это в том случае, если речь идёт об употреблении сахара.
конфеты;
батончики;
шоколад;
леденцы и т.п.
При этом есть способы заменить вредные сладости на полезные.
2. Хлебобулочные изделия.
хлеб, батон;
булочки, пирожные;
сушки;
торты и т.д.
3. Солёное. Соль задерживает жидкость в организме и таким образом препятствует снижению веса.
консервированное;
закрутки, соления.
4. Фаст фуд. Думаю этот пункт не нуждается в дополнительных комментариях - тесто, майонез, соус, жареное в масле мясо...
пицца;
бургеры;
шаурма и т.п.
5. Газированные напитки, пакетированные соки и нектары. Такие соки на прилавках магазинов всего лишь сахарная водичка с добавлением красителей.
6. Колбасы, сосиски, сардельки и другие мясные полуфабрикаты.
7. Макароны (кроме грубых сортов). Мягкие сорта макарон содержат огромное количество простых углеводов. По воздействию на организм их можно сравнить с выпечкой - набор веса происходит также стремительно.
Как видите, этот список гораздо меньше списка "разрешённых" продуктов.
Питайтесь правильно и меняйте свою жизнь к лучшему!
Ставьте большие пальцы вверх и подписывайтесь на мой канал.
