Если ваши мышцы уже успели привыкнуть к тренировкам, но на данный момент по каким-либо причинам у вас нет возможности ходить в спортзал, попробуйте эти короткие интенсивные тренировки в домашних условиях!
На сегодняшний день существует немало тренингов для тех, у кого не хватает времени и практически нет места для занятий. Специально для тех, кто уже задумался о том, как похудеть к отпуску, мы отобрали 5 эффективных тренировок от ведущих фитнес инструкторов, которые позволят обрести желаемую форму без вреда для здоровья, не жертвуя своими привычками и свободным временем.
Благодаря этим упражнениям для домашних тренировок вы сможете сжечь больше жировых запасов за более короткий промежуток времени и станете стройными гораздо быстрее!
Очень позитивная 15минутная тренировка:
Круговая интенсивная тренировка для новичков из 5-минутных серий.
Мощная 16 минутная высокоинтенсивная интервальная тренировка без оборудования:
10 минутная круговая тренировка на жиросжигание
10 минутные табата тренировка для тонуса и снятия стресса
Простая 10 минутная танцевальная-тренировка от тренеров поднебесной:
Тренировка для ленивых
Даже если вам кажется что вы устали и совсем нет желания делать полноценную тренировку, перед вами комплекс упражнений, которые может сделать даже ленивый.
В завершении любой тренировки мы рекомендуем сделать упражнения на растяжку для быстрого восстановления и эластичности мышц.
Заходите на наш портал https://bodymaster.ru за эффективными программами тренировок. Занимайтесь в удовольствие, не забывайте о здоровом питании и эффект не заставит себя ждать!
