Первый день диеты.
Утро этого дня началось с взвешивания. Весы показали неутешительную цифру 59,6, но, честно говоря, я ожидала увидеть цифру побольше. Первый результат я опубликую 25 февраля.
Настрой боевой, и, надеюсь, его хватит надолго.
Как прошел мой первый день диеты?
На завтрак были 3 маленьких бутербродов с икрой мойвы с креветкой. Да, я знаю, что этот вариант не совсем подходит для худеющей, но я пока только начинаю свой путь и такие погрешности считаю лично для себя допустимыми.
Обед у меня достаточно сытный: запеченная куриная грудка с помидором. Грудку я посолила, поперчила, порезала помидоры и запекла в фольге. Получилось вкусно!
Ужин у меня не позднее 19:00, так как спать я ложусь примерно в 22:00 – 22:30. Главное правило худеющих – ужин должен быть белковый, поэтому у меня яичница без масла с помидором.
Перекусы. У меня были бананы. Я вообще решила выработать привычку съедать хотя бы по 1 фрукту в день.
Еще в свое похудение я включила антицеллюлитный массаж, который буду делать дома. Пост на эту тему уже готов и скоро будет опубликован!
По возможности буду делать упражнения, либо выходить на прогулку каждый день. В идеале, я бы хотела начать бегать, но пока это только мечты.
Если среди читателей есть те, кто начинает худеть к лету, пишите в комментариях, как худеете вы !
