Привет, народ! Многие слышали о том, что обертывание пищевой или стрейч-пленкой помогает похудеть. В этой статье я постараюсь подробно рассказать об этом методе, затронув каждую из деталей.
Начнем с того, откуда пошел такой метод и почему он стал популярным. Тут все просто, для многих обильное выделение пота является показателем похудения, ведь когда мы занимаемся спортом, мы потеем, а значит теряем вес. Это конечно довольно правдиво, но давайте разберемся.
Многие обертываются пленкой именно для того, чтобы избавиться от жира на животе, после чего идут бегать или качать пресс. И тут, мне придется любителей этого метода разочаровать. Обертывание пленкой не поможет сжечь жир, ведь пот это лишь показатель того, что вы потеряли влагу, не более того.
А все дело именно в том, что невозможно избавиться от жира в каком-то одном конкретном месте. При обертывании вы теряете только воду, и это можно назвать потерей веса, хоть она и минимальна, но никак не сжиганием жира.
Я мог бы сейчас описать почему нельзя локально сжечь жир, но я уже это сделал в статье про баню, если интересно ссылка в конце статьи👇.
Обертывание с компрессом.
Есть еще один метод, обертывание с охлаждающим компрессом. Этот метод мог бы иметь право на жизнь, ведь на обогрев тела расходуются калории, а охлаждающим компрессом мы его "обманываем". Но, если вы были внимательны, жир локально сжечь нельзя, да и сколько мы потратим калорий на такой обогрев тела - незначительно. Поэтому и тут все печально.
❕ Вывод. Никакие обертывания существенно не помогут сжечь жир, в любом случае все держится на дефиците калорий и тренировках, не тешьте себя иллюзиями, изучайте вопросы детально и следите за моим блогом.
А чтобы не упускать новые выпуски, подпишись на мой канал.
Поставь лайк👍, если понравилась статья → .
Напиши комментарий👇, что думаешь?
Статья про баню, как и обещал.
