Я никогда особенно не заморачивался со своим меню – не считал калории, не выделял какие-то блюда как вредные. Мне главное, чтобы было вкусно. С удовольствием ел жирное, жареное, острое, мучное.
С количеством еды тоже никогда не парился. Если хотелось добавки, ел добавку. Если на празднике хотелось обожраться, то обжирался так, что дышал с трудом.
А в это время, где-то в параллельной вселенной, люди ели правильную еду. Салаты без майонеза, говядина вместо свинины, хлеб без дрожжей.
Я считал, что никогда там не окажусь. Но постепенно начал смотреть в ту сторону.
Как это произошло? Я и сам не понял, честно говоря. Это опять, как и с отказом от алкоголя, начало происходить само собой после занятий спортом.
Под влиянием нагрузок я стал лучше чувствовать свое тело. Понимать, чего просит организм. А он просил то, что помогало ему лучше работать и восстанавливаться.
Однажды я зашел на обед в кафе вегетарианской ведической кухни и мне очень понравилось. Я стал обедать там регулярно. После такой еды испытываешь одновременно ощущение сытости и легкости.
Я не стал вегетарианцем (и не стану), мне просто нравится вкус еды, которую готовят в этом кафе. В другое время ем обычную еду, но количество мяса в своем рационе я сократил. Почему-то так захотелось.
Затем я стал иногда заходить в магазины правильного питания и покупать всякие мелочи – льняное масло, какой-нибудь вкусный мёд или чай, мюсли, батончики из злаков. Потом перестал есть хлеб. Начал варить себе овсяную кашу по утрам. Разлюбил фастфуд.
За пару месяцев у меня заметно изменились вкусовые пристрастия и это не потребовало никаких усилий. Как будто организм сам начал очищаться и подсказывать мне, что ему нужно.
Причем очищаться не только физически, но и духовно. Мне стало нравиться по вечерам читать книги, вместо того чтобы сидеть в интернете. Вместо телепередач смотреть хорошие фильмы или сериалы.
Появилось ощущение всегда ясной и чистой головы. Стабильные эмоции, уверенность и спокойствие внутри.
Занятия спортом повлияли на меня сильнее, чем я ожидал. За трансформацией тела пришла трансформация сознания. Я бы сказал, что мне захотелось стать лучше во всех отношениях.
Даже появление этого блога стало следствием этой трансформации. Мне захотелось делиться своими ощущениями с другим людьми. Потому что я подозреваю, что многие находятся на этом пути – кто-то еще в начале, кто-то уже давно на нем. А кто-то еще не может сделать первый шаг к своему здоровью и развитию. Надеюсь, мои заметки им помогут.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал! Всем хорошего дня!
