Зеленые коктейли – это щадящий и натуральный способ очистить свой организма и отличная возможность улучить свой рацион при соблюдении диет для снижения веса. Мы подготовили для Вас три рецепта зеленых смузи, которыми Вы можете заменить от один из приемов пищи в течении дня, чтобы разгрузить и очистить свой организм.
Шпинат + киви + банан
Бодрящий смузи, который надолго зарядит энергией. Шпинат пополнит организм витаминами и минералами и очистит его от вредных веществ.
Добавьте к шпинату один банан и киви и вы придадите напитку невероятный вкус, а кроме того получите очень сытный и вкусный завтрак.
Авокадо + огурец + яблоко + имбирь
Это не просто напиток, а полноценный обед. Благодаря высокому содержанию мононасыщенных жиров в авокадо этот смузи отличается питательностью. Мякоть авокадо по своим свойствам может составить конкуренцию продуктам животного происхождения.
Добавьте к авокадо яблоко и огурец для придания свежести, а также несколько кусочков имбиря для придания невероятного аромата. Такой напиток защитит ваш иммунитет. К тому же на несколько часов вы точно забудете о голоде.
Брокколи + яблоко + лайм
Переоценить полезные свойства брокколи невозможно. В этой капусте высокое содержание белка, что делает ее незаменимой для вегетарианцев. Кроме того, брокколи отлично заменяет мясо, когда в жаркую погоду не хочется есть тяжелую пищу.
Брокколи - прекрасный диетический продукт, который поможет вывести из организма соли тяжелых металлов. В сочетании с яблоком и лаймом получится весьма интересный напиток, который можно выпить вечером.
Для наилучшего эффекта пейте зеленые коктейли на голодный желудок, выпив за 15 минут до этого стакан чистой фильтрованной воды.