Набрали на праздники? Очень уж вкусные блюда были на столе? Да и шампанское тоже тааак красиво пузырится в бокале! Жаль только, что на весах плюс. Но ничего, всё можно исправить. Вариантов много, но самый быстрый и простой - пп-диета с продуманным КБЖУ.
Где взять подробную диету с рецептами на каждый день?
Совсем не обязательно бежать сломя голову к диетологам, платить бешеные деньги за рацион и абонемент в спортзал. Всё равно ведь дело в самоорганизации и собственном выборе. Тем более есть отличные бесплатные варианты.
В статье с рецептами на неделю на 1200 ккал подробно расписано не только что и когда есть, но и сколько калорий в каждом блюде, как оно готовится, даже есть список продуктов на неделю.
Минус 3-4 кг за неделю гарантированы!
Всего неделя и всё наеденное (и даже немножечко больше) за НГ растает!
